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吃芦笋炒牛肉是否 可以减肥呢!

减肥期间能吃肉? 答案是当然能吃,而且必要的瘦肉摄入还能帮助你更好的减肥。而牛肉当仁不让是非常好的瘦肉来源啦~这道菜最好选用牛 柳部分的肉,若是牛腿部分,可以提前捶捶。牛肉与芦笋都是可以快炒起锅的食材,制作简单却美味无比,减肥期间一样可以满足口腹之欲。


用料  

牛肉  

芦笋  

料酒  

生抽  

 

芦笋炒牛肉的做法   

1、牛肉切小块,用 料酒和生抽稍微泡一下。然后下锅炒

2、牛肉差不多炒熟 的时候放进芦笋。再稍微一炒,加盐调味就好了


芦笋千万不要炒的 太厉害,不然就不好吃了。用热水焯也是,一般一分钟就足够了。能保留芦笋的风味,也不会破坏营养。


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